邁向心盛－翻轉正向心理學課程及開發「三件好事」手機APP之成效

「正向心理學」於21世紀漸成顯學，歐美一流學府先後開設「幸福課」乃至線上磨課師，修課者趨之若鶩，然而，修課後就更幸福嗎？研究者針對2018年開於通識「幸福入門－正向心理學」之既有課程進行突破，主要分成兩個研究。

研究一：目的為探討翻轉正向心理學課程之學習成效。研究方法：採混合研究法，量化方面為單組前後測準實驗設計，以整學期課程為實驗處理，運用五種幸福感量表作為指標，於課程前、期初、期末及課程後施測，質化方面則以進步幅度最高者8人進行訪談。研究一結果發現：量化方面均顯示五種幸福感指標當中有兩種均達顯著提升，表示課程對於「幸福」具顯著提升，對於「快樂」則較無提升作用。質化方面則採內容分析歸納出六個主類目。

研究二：目的為開發台灣第一套「三件好事APP」手機應用程式，達到結合趣味記錄與分析回饋之成效。研究方法：先採焦點團體收集開發前建議，開發完成後，由修習「幸福入門–正向心理學」課程之學生使用，取成效進步幅度最高者8人進行半結構式訪談，將所得資料進行內容分析。研究二結果發現：分成五個主類目，分別為認知、情意、實踐、操作、介面五種層面。最後，本研究依據結果提出具體建議以作為未來推廣與研究之參考。

研究者鎖定通識「幸福入門－正向心理學」來進行教學問題診斷及需求評估，由於本校為醫學大學，修課學生不乏醫學系、牙醫系、藥學系等學業優異的同學，但在學生回饋中發現「知大於行」的問題。

1.研究的發想背景：探究通識「幸福入門－正向心理學」之成效

2.問題意識及重要性：學業事業成功不等於快樂

3.開發手機APP讓影響及應用層面擴大

故本研究主要想解決的問題分成二個研究：

研究一：探討翻轉正向心理學課程之學習成效

研究二：開發「三件好事」手機APP之成效

研究一採混合研究設計，架構請見圖1

研究二採質化訪談，架構請見圖2

• 研究一以質量並重之混合研究法進行探究。在量化方面，採單組前後測準實驗設計，以通識「幸福入門－正向心理學」課程為實驗處理，課程為期18週每週2小時，上課方式包11週線上磨課師（包含8個單元、線上測驗及課後回饋問卷）及7週實體授課（包含翻轉教室及期末紙筆評量）。
• 研究二以質化方式進行探究，先進行前導研究以焦點團體的方式，邀請相關領域專家以及曾做過「三件好事分析報告」的學生，徵詢他們建議。接著，收集這些焦點團體及工作坊的意見，尋求資訊領域廠商合作，正式開發出「三件好事」APP。正式研究，為從研究一學生使用「三件好事」APP進行作業情形，以成效最高者選取8人進行訪談。

• 研究一結果發現：教學者使用線上結合翻轉課程對於「幸福 」具顯著提升 ，且呈現小至中的效果量；課程對於「快樂 」包括 Lu （2008）中國人幸福感量表、 Diener Diener等人（1985）生活滿意度量表、 Lyubomirsky & Lepper（1999 ）主觀快樂度量表則較無提升作用。此外，依據訪談內容編碼成六個主類目：

  1. 多元方式授課獨特有趣；
  2. 彈性學習自由調配；
  3. 翻轉互動激盪多元見解；
  4. 翻轉同儕合作主動參與；
  5. 關注心理提升正向情緒；
  6. 提升覺察能力應用生活。

• 研究二則成功開發台灣第一套「三件好事APP」手機應用程式，依據訪談內容編碼成五個主類目，分別為：

  1. 認知：沉澱自我重新詮譯生活事件；
  2. 情意：關注正向事件延長正向情緒；
  3. 實踐：內化養成習慣想更豐富生活；
  4. 操作：手機記錄快速便利保存性高；
  5. 介面：種樹回饋有趣統計分析實用。

1. 多元使用者

   • 開發適用特定版本：在現有基礎針對特定使用者開發
   • 面向社區走出高牆：開設樂齡工作坊走進社區

2. APP實踐應用

• 【作業增添趣味遊戲】以遊戲形式增加作業趣味性
• 【方便簡易融入課程】以APP形式方便學生紀錄及分析

3. 未來研究

• 【增加新式練習途徑】相關研究增加新練習途徑
• 【新增使用回饋分享】結合理論強化使用者分析回饋